Alimentos que contienen ácido fólico y que mejora la inteligencia de los bebes

 

 

¿Sabías que las mujeres embarazadas  que consumen menestras y ensaladas durante la gestación generan un mejor desarrollo cerebral de sus hijos?.

Los médicos recomiendan   que las madres gestantes deben consumir una dieta balanceada  llena de vitaminas.   La inteligencia de  los bebes puede mejorar si consumen alimentos ricos en ácido fólico que es primordial los  primeros meses de gestación.

A continuación podrás leer algunos  alimentos naturales que ayudarán que tu  bebe se desarrolle normalmente y evitará malformaciones en el feto.

– Lentejas

– Frijoles

– Tomates

– Choclo

– Hojas de nabo

– Pan integral

– Fresas

– Plátano

– Maní

– Garbanzos

– Espinacas hervidas

– Espárragos

– Hígado

– Avellanas

– Lechugas

– Brócolis

– Naranjas.

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