La risa como terapia para tu buena salud


¿No te gusta reír y sabes que efectos causa a tu organismo?
¿Puede servir la risa como terapia para tu buena salud?
¿Sabias que la risa tiene el mismo efecto que en un ejercicio físico tolerante?
Si no te gusta reír, leyendo este articulo entenderás el porque tienes que que hacerlo diariamente, también podrás entender porque funciona la risa como terapia para tu salud.

Por cierto la riza resulta contagiosa, pero lo bueno de esto es que la risa tiene muchos beneficios para nuestra salud y lo principal es que puede unir a la gente y crear un ambiente de felicidad, sin que estas se conozcan. La risa es conocida como la medicina de Dios, o como decía Sigmund Freud, las carcajadas son el poder de liberar al organismo de energía negativa.

¿Por que funciona la risa como terapia para tu buena salud?
La risa funciona como terapia para la salud por su beneficio importante que esta tiene en el sistema inmunológico y cardiovascular. A continuación veremos sus funciones de la risa que tiene sobre nuestra salud:

    • La risa es muy poderoso contra el estrés y la ira, ya que reduce lo niveles de las hormonas Epinefrina y DOPAC, que están fuertemente relacionadas con el estrés.
    •  Una buena carcajada trae de vuelta a su cuerpo a la paz, por lo que ayuda las personas que sufren hipertensión y presión arterial.
    •  La risa aumenta la cantidad de endorfinas que se liberan desde el cerebro, que son sustancias químicas naturales para el control del dolor.
    • Las carcajadas conducen a una sana fatiga que elimina el insomnio.
    • La risa ayuda en la perdida de peso, porque cuando nos reímos se queman calorías.
    •   Mejora el sistema respiratorio.
    • Fortalece los músculos abdominales .
    • La risa mejora la atención, la fuerza mental y da mas confianza a uno mismo
    • Previene los ataque al corazón por lo que amplia los revestimientos interiores de la arterias y aumenta el flujo sanguíneo.
    • Ayuda al rejuvenecimiento, porque estimula y ejerce los músculos de la cara.
    • Reduce los niveles del colesterol
    • la risa funciona como un ejercicio moderado por que se ejercitan los músculos en especial del estómago y   los pulmones dejan entrar el doble de oxigeno.

La risa es muy importante en nuestra vida social, porque a través de una sonrisa podemos mejora nuestra comunicación y así conseguir mas amigos.

Para reírse se necesita una actitud positiva ante la vida, se necesita recordar la vida de niño. Reírse no tiene ningún efecto negativo ni fisco ni mental. Si ríes te llevara a una vida de felicidad, a una vida donde podrás sentir y amar.

Si la vida te da mil razones para llorar, tu dale mil y una razones para reír

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