¿Cómo saber si tienes un peso saludable? Más allá de una cifra

No existe un peso ideal válido para todo el mundo. La salud también incluye historia clínica, función física, bienestar y marcadores revisados por un profesional.

Un enfoque más seguro

Los cambios graduales, una alimentación variada, actividad adaptada, descanso y apoyo profesional cuando hace falta suelen ser más útiles que las restricciones extremas. Si tienes una condición médica, tomas medicamentos o deseas seguir una dieta muy restrictiva, consulta antes con un profesional.

Este artículo es informativo y no sustituye una valoración médica o nutricional.

Fuente

• Organización Mundial de la Salud: Alimentación sana.