Propiedades de la linaza para la salud

¿Conoces la linaza?, ¿te has preguntado que beneficios tiene la linaza para la salud o como puede mejorar una u otra enfermedad?.

El siguiente articulo tiene por finalidad darte a conocer sus propiedades de la linaza para la salud y que beneficios tiene la linaza para tu organismo.

La mayoría de personas conocemos la linaza, pero el dilema que todos tenemos, es que no sabemos sus propiedades de la linaza para la salud y que no sabemos como debemos consumirlo.

¿ Quieres informarte sobre la linaza?, continua leyendo y te darás cuenta que tan maravillosa es esta semilla y que incluso te puede ayudar a perder peso.

Propiedades de la linaza para la salud

Sus propiedades se la linaza y sus beneficios son muy buenos para la salud, y algunas de estos son:

- Las semillas de linaza son ricos en omega 3 y 6, estos ácidos grasos no lo produce nuestro cuerpo y esta solo en el pescado, por lo que debemos consumirlo imprescindiblemente, el omega 3 lucha contra los depósitos del colesterol que causan la coagulación de la sangre, ayuda a tener una mayor motilidad a las células nerviosas y esto nos ayuda a pensar mejor, y ayuda a prevenir la depresión.

- Ayuda a mejorar el estreñimiento
- Aclara la piel
- Son buenas para la salud del corazón
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre
- Sirve como antiinflamatorio
- Por su alto contenido en fibra, ayuda a bajar de peso
- Etc.

Y ahora te estarás preguntando ¿Como lo consumo?
Pues déjame decirte que puedes consumirlo de las siguiente maneras:

- Licua con frutas y miel de abeja, tómalo inmediatamente.
- Puedes agregarle a tus comidas, bien sea a tus guisos o sopas

Ojo: La linaza es mejor molerla antes de ingerirlo, pero tienes que ingerirlo inmediatamente después que lo hayas molido, porque sino esta seria dañino para la salud por su descomposición de las grasas. El consumo recomendable debe ser dos cucharadas al día.
Ahora que ya conoces las propiedades de la linaza para la salud, incluye a tus dietas esta maravillosa semilla.