La importancia de beber agua cada día

¿Usted ha escuchado que tiene que beber de 1 a 2 litros de agua diarios y sabes el por qué?

A algunas personas no les gusta tomar agua o les gusta tomar muy poca cantidad,  estas personas tienen que saber que se están perdiendo de los grandes beneficios que te brinda el tomar agua diariamente,  porque es el nutriente necesario para un buen funcionamiento de todos tus organismos.

La importancia de beber agua, esta en que es el principal constituyente de nuestro cuerpo, ya que esta compuesto por mas del 60% de esta sustancia, lo que es tan crucial para un estilo de vida saludable, por ejemplo la sangre esta compuesta por 80% de agua, el cerebro por 75%, el hígado por 96%.

¿Cuales son los beneficios de beber agua con tu salud?

Los beneficios de beber agua son enormes y aquí te damos a conocer algunos:

- El agua ayuda a la pérdida de peso, por que disminuye el apetito, controla el hambre y interviene en metabolismo de las grasas que nuestro cuerpo realiza

- las células nerviosas del cerebro retienen gran cantidad de agua, para que puedan circular cargadas de oxigeno con mucha más facilidad y por lo tanto el cerebro tenga una mayor rendimiento.

- Ayuda en la regulación de la temperatura corporal, mayormente cuando hacemos ejercicio.

- Interviene en los músculos, ya que el agua proporciona un suministro continuo de oxigeno a estos.

- Ayuda a que el corazón bombee con más facilidad la sangre, y llegue a todo el cuerpo.

- El agua ayuda a prevenir los cálculos renales y las infecciones urinarias.
- Ayuda a desechar materias toxicas del cuerpo.

- Facilita que se de una buena digestión de los alimentos y no habiendo problemas de estreñimiento.

- Los riñones no pueden funcionar sin suficiente agua, esto afectaría directamente al hígado y al metabolismo de las grasas, porque el hígado  tendría que desempeñar sus funciones del riñón.

- El agua mejora la resistencia de los ligamentos.

- Mantiene los niveles adecuados de acidez en tu cuerpo.

Por lo tanto:

La vida es agua, y sin agua no hay vida