Once recomendaciones importantes para consumir todas las frutas


¿Te encanta las frutas porque sabes que son muy buenas para tu salud?
Si las frutas son tu encanto déjame decirte que eres un afortunado por las grandes bondades que estas brindan a la salud y porque cambian tu estilo de vivir. ¿Pero sabes que recomendaciones importantes deber tomar en cuenta antes de consumir todas las frutas?.
Si no lo sabes en las siguientes lineas de este articulo te dejo algunas recomendaciones.

  1. Todas las frutas deben consumirse en lo posible frescas
  2. Las frutas deben consumirse solas, sin mezclar con otro alimento
  3. No se debe tomar en exceso los jugos de las frutas ácidas
  4. No se recomienda tomar jugos ni una hora antes,  ni una hora después de las comidas, sobretodo si estos están helados
  5. La verduras y las frutas no deben consumirse juntas
  6. Todas las frutas cítricas deben consumirse por las mañanas
  7. Todas las frutas deben masticarse bien
  8. Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cascara ni semilla, salvo que sepas que es una fruta orgánica
  9. Beben estar bien lavadas, para eliminar impurezas y bacterias
  10. No deben consumirse las frutas descompuestas porque tienen  ácidos perjudiciales para la salud(láctico, acético)
  11. No deben consumirse como postres, pueden producir flatulencia y turbar la digestión

Por el tu bien de tu salud, pon en práctica estas recomendaciones y podrás disfrutar de todas frutas.

 

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